Топ причин, почему не уходят живот и бока. Виноваты мышцы, дыхание и неверная техника «жиросжигания»

Низ живота и бока — зоны, которые почти всегда «уходят» последними. Попытки воздействовать на эту зону локально, через отдельные упражнения или короткие марафоны на пресс, обычно не дают устойчивого результата, особенно в домашних условиях. Фитнес-тренеры рассказали, как эффективно избавиться от лишних объемов: какие упражнения лучше выполнять и на что обратить особое внимание.